Kebiasaan Yang Membuat Susah Tidur

Sepanjang malam Anda seperti tidak tidur, kesadaran Anda terjaga penuh walaupun sesekali terlelap. Alhasil, ketika bangun di pagi hari Anda merasa seperti tidak tidur, letih dan tidak segar. Padahal sebelum tidur, Anda sudah melakukan beberapa hal yang kabarnya bisa membantu Anda tidur lelap, seperti minum susu dan workoutsebelum tidur. Ternyata penyebabnya adalah beberapa kebiasaan yang ‘katanya’ bisa membantu tidur lelap, namun malah membuat Anda terjaga. Solusinya adalah menghilangkan beberapa kebiasaan di bawah ini.

Tunda Waktu Makan Gampang Gendut

Selama ini orang mungkin berpikir bahwa penambahan berat badan itu disebabkan oleh banyaknya kalori yang dimakan. Namun menurut sebuah penelitian sebenarnya kondisi itu juga disebabkan oleh jadwal makan yang aneh atau tidak teratur.

Temuan ini yang dipublikasikan di jurnal Cell Metabolism tersebut menunjukkan bahwa membatasi waktu makan mungkin menjadi salah satu cara yang belum pernah diperhitungkan untuk membantu orang-orang menjauhi penambahan berat badan.

"Setiap organ tubuh kita memiliki jam," kata peneliti Satchidananda Panda dari Salk Institute for Biological Studies di La Jolla, Calif seperti dilansir dari MSNBC.

"Hal itu berarti ada waktu-waktu tertentu dimana hati, usus, otot dan organ lainnya bekerja pada puncak efisiensinya dan di waktu lain saat organ-organ tersebut beristirahat," lanjut Panda.

Sikap Pria Yang Sedang Jatuh Cinta

Ini dia penting buat wanita yang lagi dalam masa-masa PDKT, Biasanya dapat ditebak dari pengamatan sikap-sikap pria itu sendiri lho..

Sikap-sikap Pria yang Sedang Jatuh Cinta pada Anda :

1. Perhatian si dia selama ini membuat Anda merasa tersanjung. Namun, Anda masih ragu apakah si dia juga jatuh cinta pada Anda. Seringkali ketika seorang pria menyukai wanita, dia ingin melakukan sentuhan.

Membelai rambut atau menepuk lembut bahu merupakan bentuk sentuhan yang paling sering pria lakukan.

Terkadang saking serunya berbincang, Anda tidak menyadari sentuhan-sentuhan kecil yang diberikan pada Anda.

Tips Atasi Wajah Berminyak

Ini dia masalah yang meresahkan khususnya wanita. Wanita paling tidak nyaman jika memiliki wajah berminyak yg menjadi mengkilap. Kalau sdh begitu, wajah tampak basah, kurang segar & kotor. Ya kaan ??

Potongan Kue Meramalkan Jenis Kelamin Calon Bayi

Ini dia nih penting bagi calon ibu, sekedar seru-seruan sih, biasanya untuk mengecek jenis kelamin calon bayi dipakai USG. Kecanggihan teknologi kedokteran tak menyurutkan gender reveal party digelar. Di Inggris, para calon orang tua gemar mengadakan pesta ini untuk mengetahui jenis kelamin anak dalam kandungan. :)

If You're Not The One - Daniel Beddingfield (Fave Song)

If You're Not The One

Daniel Beddingfield

Download

If your not the one then why does my soul feel glad today?

If your not the one then why does my hand fit yours this way?

If you are not mine then why does your heart return my call?

If you are not mine would I have the strength to stand at all?

Romantic Song Plus One - Last Flight Out

"Last Flight Out" 

By : Plus One

Download

I'm so scared that you will see

All the weakness inside of me

I'm so scared of letting go

That the pain I've hid will show

I know you want to hear me speak

But I'm afraid that if I start to

I'll never stop

[c h o r u s]

I want you to know

You belong in my life

I love the hope

I see in your eyes

For you I would fly

At least I would try

For you I'll take

The last flight out

I'm afraid that

You will leave

As my secrets

Have been revealed

In my dreams

You'll always stay

Every breathing moment from now

I know you want to hear me speak

But I'm afraid that if I start to

I'll never stop

[c h o r u s]

I cannot hold back

The truth no more

I let you wait too long

Although it's hard and scares me so

A life without you scares me more

[c h o r u s]

Maag (baca : mah) yang menyiksa

Untuk maag ternyata ada beberapa istilah untuk sakit lambung ini dalam bahasa medis. Setidaknya ada dua macam, yaitu gastritisdan tukak peptik (peptic ulcer, ataustomach ulcer). Sakitnya sama-sama di lambung, gejalanya hampir-hampir mirip, tetapi derajat keparahannya sedikit berbeda.

Bahan dan Daftar Kosmetika Berbahaya

Wanita sangat identik dengan kata kecantikan dan kosmetik, kosmetik sejak dulu sudah menjadi teman setia wanita yang membantunya tampil lebih menarik. Seiring dengan berkembangnya ilmu pengetahuan dan teknologi, beragam kosmetik muncul di pasaran. Namun sayangnya, tidak semua kosmetik itu memenuhi kaidah farmasetika yaitu aman, berkhasiat, dan berkualitas.

Roxette - a thing about you (Galau version)

Roxette - A Thing About You

I pick up the phone

I'm dialing your number

while I pray you're at home,

at home and alone

Roxette - Spending My Time (Absolutely Galau)

Ini dia lagu galau sepanjang masa :)

Spending My Time

Roxette

What's the time?

Seems its already morning

I see the sky, its so beautiful and blue

The TV's on

But the only thing showing is a picture of you

6 Sikap Wanita yang Bisa Membuat Pria Setia Bersamanya

1. Jangan Simpan Sendiri Kekesalan anda pada Si Dia. Stop berharap si Dia bisa membaca pikiran anda, diam atau marah dalam menghadapi suatu masalah tidak akan menyelesaikan masalah tsb. Pasangan anda pasti tidak mengingnkan anda menyelesaikan masalah secara dewasa, tidak dengan diam maupun dengan agresivitas.

Watak Manusia Berdasarkan Zodiak

Capricorn - Kambing Jantan

(22 Desember - 20 Januari)

Pendiam, Rajin dan Ambisius, Materialis, Gengsi Tinggi, Suka Memerintah, Suka memperalat Orang Lain
Nomor Keberuntungan: 1, 12, 19, 25, 37, 46
Aroma Keberuntungan: Madu-Maduan, Tulip
Planet Yang Mengitari: Saturnus
Bunga Keberuntungan: Lumut, Tumbuhan Ivy (Merambat)
Warna Keberuntungan: Hitam, Coklat
Batu Keberuntungan: Mutiara Hitam
Elemen Keberuntungan: Tanah
Pasangan Serasi: Cancer

Trik Siasati Hubungan Jarak Jauh 'LDR'

Sebagian orang mesti menjalankan hubungannya dalam jarak yang jauh. Bisa jadi karena faktor pekerjaan, studi, dan lainnya, membuat pasangan harus terpisah jarak yang jauh. Pertemuan pun menjadi sangat jarang. Apalagi kalau sedang ada pertengkaran, mencari solusinya juga lebih sulit karena tidak melibatkan komunikasi yang intens.

Harapan Vic Zhou Menikah sebelum Berusia 40 Tahun ??

Dalam film <<Match Made in heaven>> yang diperankan oleh Vic Zhou dan Ella, Vic Zhou berperan sebagai seorang ayah. Namun, pada kesehariannya, Vic Zhou yang masih belum memiliki kekasih ini berharap bisa menikah dan mempunyai anak sebelum usianya memasuki 40 tahun. Ia tidak menyangkal jika bisa menikah secara tiba-tiba. “Jika suatu hari bertemu dengan orang yang tepat, ingin menikah dan mempunyai anak, saya akan melakukannya.”

4 Minuman Yang Harus Dihindari Saat Sakit Perut

Saat diare ataupun perut sedang bermasalah memang menyebalkan. Beberapa jenis makanan yang asam dan pedas harus dihindari. Rupanya tak hanya makanan, ada beberapa jenis minuman yang harus dijauhi saat sedang sakit perut. Saat sakit perut, stop mengonsumsi beberapa minuman dan gantilah dengan jenis lain, seperti minuman berempah yang hangat. Jenis minuman yang harus dihindari meliputi jus jeruk, soda, kopi serta susu. Simak penjelasannya.

Ayo Konsumsi Sayuran

Mencintai atau membencinya, Anda tidak dapat menyangkal pentingnya sayuran sebagai menu sehari-hari. Faktor tak suka sayuran, baik yang sudah dimasak atau masih mentah, membuat banyak orang menghindarinya. Padahal, seperti diketahui, sayuran sebagai sumber serat penting untuk kesehatan tubuh. Salah satunya adalah menjaga kesehatan usus besar dari kanker. Makanya, tak usah ragu untuk mengonsumsinya, cukup dengan mengubah gaya memasak Anda. 

Berikut ini beberapa tip dari Times of India agar Anda tak perlu malas lagi setiap kali akan menyantap sayuran:

Buah Yang Tidak Baik Untuk Cemilan

Ada kalanya tubuh membutuhhkan asupan makanan ringan. Perasaan seperti ini sering terjadi saat waktu menjelang makan siang dan makan malam. Dibandingkan harus mengkonsumsi cemilan yang tidak sehat yang ada di pasaran, ada baiknya Anda mengkonsumsi buah-buahan untuk mengganjal perut.

Keluarga berry misalnya, selain dapat mengganjal perut buah ini juga kaya antioksidan dan vitamin. Beberapa contoh keluarga berry yang sering dijumpai di pasaran adalahblueberries, strobery, dan raspberries.

6 Makanan Pemicu Sakit Kepala

Ini 6 makanan pemicu sakit kepala seperti dilansir dari Healthmeup:

1. Keju tua

Keju jenis ini memiliki kandungan susu dan protein yang tinggi karena merupakan komponen yang penting bagi keju. Pada saat protein telah menyatu dengan tubuh Anda, maka akan memproduksi tiramin.

Tiramin adalah zat yang memiliki efek menyempitkan pembuluh darah, hingga dapat menyebabkan lambatnya aliran atau sirkulasi darah ke otak. Jadi, pastikan jika Anda mengonsumsi keju ini dengan jumlah yang benar.